女性ホルモンの活発がカギ

バストアップには、ゴールデンタイムが大事なんて言われています。
時間帯としては、22時~2時。
この時間は、体温も一番下がる時間帯で、ホルモンの分泌が活発になります。
この時間帯寝ることで質のいい、女性ホルモンをと手に入れることができるのです。
しかし、最近の女性は忙しいということもあり、この時間帯に寝るということはなかなか難しかったりしますよね。

22時に絶対寝なきゃ!と、思うことで、逆にストレスになってしまうこともあります。
時間的に22時は無理だったとしても気にしすぎないようにしましょう。
22時が無理でも0時に寝るようにするといいですよ。
就寝してから、およそ、3時間位で、成長ホルモンは分泌されると言われています。

そして、時期にも注目します。
女性ホルモンは2種類あります。
きれいを作り出すホルモン、エストロゲンは、月経終了頃から、排卵期がくるまで分泌されます。
この時期は、肌の調子もよく、髪の毛も美しくしてくれます。
上手に時期や時間帯を考えバストアップを効果的に行っていきたいですね!
バストアップクリームとは