バストアップに食事が関わるって本当?

バストアップするのに、食事も大きく関わっています。
バストアップにいいとされる栄養素を多く含むものを適度にとることにより、バストを育ててくれます。
もちろん食事だけでなく、適度な運動などすることで、食事した栄養をバストへと送ることができるのです。

ま、バストアップするには食事が大切なのは当然。
食べ物で育乳に良いとされているのは、サプリに良く含まれている食材が多いように感じます。

よく見るのはザクロ、豆乳、乳製品。
ま、乳だけに乳モノが重要ととらえておけばいいのかな?
豆乳はよく聞きますよね。

とはいえ、自分は牛乳を子供のころ一気飲みしてたんですが、あれはどこに行ったんだろう?
少なくとも胸でも身長でもないな…とおもったら、なんだか成長&女性ホルモンの分泌時間というのを発見しました。

一日にずっと出ているわけではなくて、睡眠中と、運動後休息状態になってから3時間以内が成長ホルモンの分泌が活発な時間帯だそうです。
つまり、栄養補給するならその時間帯がいいのでは?すぐ体に吸収されるような物質なら、絶対それがいいみたい。

例えばサプリはそういう時間に効果が出るように摂取して、ご飯はきちんと育乳を意識して摂って、胸のマッサとかで底の部分に体が意識する湯尾にするっていうのがいいんではないだろうか?

う~ん、これは食べ物とエクササイズ合わせたらよさそうだなあ。
忙しくて運動できないなら、成長ホルモンや女性ホルモンが分泌されるのは夜が多いみたいなので、寝る子は育つ…ということで、体にお任せしてみようかな。

しかし、これで夜遅くにご飯を食べたりするのが美容に悪いのも納得。
消化に体が時間をかけることになるから、寝る間の仕事にそっちが優先されちゃうんだろうなあ…。

そういえば一気飲みは朝イチで、冷蔵庫から出して冷たいままだったな…体に負担かけてたのかもしれないな、反省。

サプリ飲んで豆乳飲んで出勤→駅まで歩き→通勤(休息)中ホルモンでろ~と念じる→帰宅後軽くエクササイズ、ご飯、サプリ、マッサージ&お風呂→早めに寝る…なんてスケジュールをトライしてみるべきかも。
つか、これ、健康の基本かも・・・。
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