バストアップの筋トレって本当に効果があるんだろうか?

バストアップさせる方法として、筋トレも効果的だと言われていますが、本当でしょうか。
筋トレすることで、バストを美しくしたり、血行をよくしたりします。
女性ホルモンにもいい影響があるので、やってみる価値はありそうですね! 私が個人的には失敗したと感じてる、バストアップ筋トレ術。
最近の説はどうなのかな?
いろんな本やサイトを見てみたんですが、21世紀現在では、筋トレをすることが、すべての女性のバストアップにつながる…と言い切る人はいないみたいです。

バストアップの本やサイトによると、筋トレがもっとも効果的だとされているのは胸が垂れてきてしまった人たちや、デコルテが薄い女性だそうです。

垂れた胸を、筋肉の力で持ち上げると形がきれいになるし、胸が薄い人は、肋骨の上に筋肉をつけることでそこに厚みが出て、ふっくらした印象になるんだそうです。
なるほど~。これは納得がいきますね~。

私は垂れるほど胸ないし、あばらも浮いてないのでこのやり方はイマイチかも。
ただ、筋トレのことを調べていて出てきて面白かったのが、血行を良くするから胸に栄養が届きやすくなる…という説明です。

胸自体は脂肪だけど、脂肪みたいな余分な栄養素を胸にためるためにも、適度な胸筋のトレーニングは有効なのかもしれないですね。
筋肉がつきまくらないように軽いダンベルか、何も持たないで胸筋を鍛えるトレーニングを寝る前とか、成長ホルモンが出る前にやってみるのもいいのかもしれない!

う~ん、トレーニングしたくなってきたぞ!サプリよりも安価だし、やっぱトレーニング系はまず挑戦してみたいものですね!
胸のサイズアップについて